讓我們用消除或降低對立來祝福自己和全世界
今天是世界地球日，全球許多人不分宗教和黨派，紛紛對羅馬天主教教宗方濟各 (Pope Francis) 的離世消息表達敬意和哀悼，他生前在人生那份“最後的正式文件”中寫道：「我感受到人生的暮光將近，心中懷抱對永生的希望。」
並祈求上主「賞賜那些曾愛我並將持續為我祈禱的人應得的報償」 ，這段話真令人感受到教宗的慈悲。
(引言摘錄自 UDN 聯合新聞網 https://udn.com/news/story/124460/8689873）
根據脆友 (@leftymovie) 的介紹，方濟各被稱為「人民的教宗」，非常親民，是一位「最友善包容」的教宗：
在他任內，有很多的打破傳統的舉動。
例如，包容同志，強調所有人都是天父的孩子。
包容離婚、再婚。
包容宇宙大爆炸、包容演化論...
2024年，他也接見了台灣各種宗教的代表，道教、佛教、基督教...
他樂見各個宗教帶給人的良善。
而不是死守十戒第一條：「除了我以外沒有別的神」的排他性。
他的器量非常地大，足以包容各種不同的面貌，所以深得民心。
不過，他遭到很多保守派的攻擊，也是真的。
以下本文整理教宗的諸多智慧話語，並以中文翻譯和簡單說明英文詞彙，便於英文不好的人能增進理解。 也願藉由閱讀教宗方濟各的智慧，得到啟發和鼓舞的我們在生活中，都能時常以盡力消除或降低對立來祝福自己和全世界。
“Judging others closes the door. Listening opens it.”
中文： 批判他人會關起門，傾聽則會打開門。
• 對話不是從同意開始，而是從不批判開始
• listening opens it：聆聽是一種邀請，一種願意認識你而非定義你的動作
“To include is to say: your story matters too.”
中文： 包容，是一種宣告：你的故事也重要。
• your story matters：不只是讓你在場，而是承認你的存在有價值
• 包容的本質不是「你可以來」，而是「你被需要」
“Forgiveness begins with oneself; only then can we mend the hearts of others.”
中文： 從原諒自己開始，才能修補他人受傷的心。
• 強調自我寬恕是治癒之路的起點，不僅是對外的慈悲，也是內心更新的關鍵。
• 這句話提醒我們，只有先學會愛自己，才能帶著完整的心去溫暖他人。
“Healing does not mean forgetting. It means choosing peace over pain.”
中文： 療癒不是遺忘，而是選擇平靜勝過痛苦。
• 這句話解除人們對「放下＝忘記」的誤解
• 真正的修復不是抹去，而是重新與記憶共處
“Your wounds are not signs of weakness, but of having survived.”
中文： 你的傷痕不是脆弱的證明，而是你曾努力活過的痕跡。
• having survived 賦予經歷尊嚴
• 傷痕成為證明你仍站在這裡的徽章’
“In solitude, we find our truest reflection, and therein lies our strength.”
中文： 在孤獨中，我們看見最真實的自我，而這正是我們力量的根源。
• 孤獨並非空洞，而是一面鏡子，讓我們重新認識自己的內心。
• 這句話鼓勵人們從寂靜中發現內在潛能，將孤獨轉化為成長的契機。
“May the quiet of your heart be a sanctuary of healing in a noisy world.”
中文： 願你心中的寧靜，在喧囂的世界裡成為一處治癒的庇護所。
• 這是一句祈願語，充滿柔和與溫暖，帶來心靈的歸屬感。
• 提醒人們在外界紛擾中尋找屬於自己的平靜與安穩，讓內心成為抗衡不安的後盾。
“Every gentle step forward is an act of courage and love for oneself.”
中文： 每一步溫柔的前行，都是對自己勇氣與愛的致敬。
• 強調前行的每個小步驟都蘊含著巨大力量，提醒我們不必追求轟烈，只需穩健前行。
• 這句話旨在鼓勵人們在追求成長與自我實現的路上，持續以溫柔與堅定的態度走下去，為自己點亮一盞光。
“You were made for communion, not isolation.”
中文： 你受造，是為了連結，而不是孤立。
• communion 可指人與人之間深層的連結感，也有靈性交流之意
• 把「我」與「我們」重新縫合起來的信念
“We are all in the same boat, and we are called to row together.”
中文： 我們都在同一艘船上，也被召喚一起划槳。
• 船是一種共同命運的隱喻
• row together 指的不只是合作，更是一種彼此負責的姿態
“A little bit of light is stronger than a lot of darkness.”
中文： 一點點光，也勝過許多黑暗。
• 不必是烈火，只要一點點不熄的亮
• 強調的是「質」而非「量」的信念
“Loneliness is not a curse. It can be a path to encounter.”
中文： 孤單不是詛咒，它可以成為一條相遇之路。
• a path to encounter：引導我們與自己、與神、與他人重新連結
• 一種溫柔的轉向語言，把孤單轉化為通道，而非結束
“You are not forgotten. Even when no one calls your name, you are held.”
中文： 你沒有被遺忘。即使沒有人呼喚你的名字，你仍被溫柔地懷抱著。
• you are held：是一個最深層的安慰句，讓人有「即使孤獨也不是絕對」的感覺
• 對於陷在孤單與自我懷疑中的人來說，是一盞燈
“Tears are prayers too. They travel to God when we have no words.”
中文： 眼淚也是一種祈禱，當我們無言時，它們會帶我們的心抵達天主面前。
• tears as prayers 是一種最誠實、無需言語的靈魂表達
• 療癒有時並不靠語句，而靠被允許流淚的那一刻
“Hope is daring to wait when nothing seems to change.”
中文： 希望，就是當一切看似沒有改變時，仍敢於等待。
• daring to wait：等候不是被動，而是一種需要勇氣的信任
• 在看不到答案的時候，這句話提醒我們：「等待也是一種信仰」
“Grace is not loud. It moves quietly and heals gently.”
中文： 恩寵並不喧囂，它靜靜地來，溫柔地修復。
• 這是一句關於「不劇烈也能改變」的信念
• 恩寵是無聲的浪潮，默默洗去那些你以為洗不去的
“The truth is not afraid of questions.”
中文： 真理不怕被提問。
• not afraid of questions 給人安全感，是鼓勵思考、允許探索的信仰姿態
• 真理不是壓制，而是容納疑問
“We are pilgrims, not tourists.”
中文： 我們是朝聖者，而不是過客。
• 朝聖者帶著心，過客只是經過
• pilgrims 一字訴說的是「與生命同行」的謙遜態度
“Let your faith be joyful, not sour.”
中文： 讓你的信仰是喜樂的，不是苦澀的。
• sour faith 是對嚴苛、指責式宗教觀的溫柔提醒
• 信仰若無喜樂，可能只是另一種壓力
“Nothing is lost when we love.”
中文： 在愛中，我們失去的，從未真正失去。
• nothing is lost 是對失落最溫柔的反轉
• 愛不是風險，而是永恆的累積
“The greatness of a person is measured by how they treat the most vulnerable.”
中文： 一個人的偉大，是看他如何對待最脆弱的人。
• the most vulnerable 指的是社會中被忽視、被邊緣的人。
• 真正的道德不是體現在強者面前，而是在弱者面前的姿態。
“To be saints is not a privilege for the few, but a vocation for everyone.”
中文： 成為聖潔的人，不是少數人的特權，而是所有人都共享的權利。
• vocation 在此非工作，而是「內心的呼召」，柔和地重新定義聖潔的可能性
• 教宗用一句話拆除距離感，邀請每個人回應自己的良善本性
“Our lives find meaning when we give ourselves to others.”
中文： 當我們把自己獻給他人時，我們的生命才找到意義。
• give ourselves 是一種完整的參與與交託。
• 生命的意義不在於掌控，而在於連結。
“Mercy is the force that reawakens us to new life and instills in us the courage to look to the future with hope.”
中文： 憐憫是喚醒我們重新生活的力量，並將勇氣注入我們心中，使我們懷著希望面向未來。
• reawakens = 重新喚醒，比起 start again，更有內在靈性轉醒的感覺
• instills in us = 灌注於我們之中，語氣溫柔有力
“Rivers do not drink their own water; trees do not eat their own fruit. Life is lived best when it is lived for others.”
中文： 河流不喝自己的水，樹木不吃自己的果實。人生最好的活法，是為他人而活。
• 這段話提醒我們，「成為資源」的價值，不是佔有，而是流動。就像你每天工作、照顧、支撐他人，活出了生命的美好。
“We are not living in an era of change, but a change of era.”
中文：我們所處的，不只是變遷的時代，而是時代的轉變。
• 句型極簡，但層次分明，適合用來反思結構性變動
• change of era 傳達的不只是改變，而是一種歷史性的轉向
“The world tells us to seek success, power, and money; God tells us to seek humility, service, and love.”
中文： 世界告訴我們追求成功、權力與金錢；而天主告訴我們追求謙卑、服務與愛。
• tells us to seek… 的平行句式，呈現世俗與信仰的價值分界
• 並非責備，而是溫柔地提出另一條道路，邀請反思
“Take care of people, not numbers. See faces, not statistics.
中文：照顧人，而不是照顧數字；看見臉龐，而不是統計。
• 對現代社會極具穿透力，see faces 一句格外動人
• 是一種邀請，也是一種提醒：別讓人變成報表裡的代號
“Let us not forget that real power is service.”
中文： 別忘了，真正的力量是服務。
• real power is service 是一句翻轉觀念的核心句
• 用極簡主張挑戰權力與自我中心的定義
“We are not saved alone. We are saved together.”
中文：我們不是自己得救，而是一起得救。
→ 你不是孤單一人前行，你走的路，也有人同行著。
“Solidarity is not a vague feeling, but a firm and persevering commitment to the common good.”
中文：團結不是模糊的感覺，而是對共同利益堅定不移的承諾。
solidarity：不只是「我們是一群人」，而是「我們彼此負責」。
persevering commitment：非一時熱血，而是持續選擇去做對的事。
“A little bit of mercy makes the world less cold and more just.”
中文： 一點點的憐憫，能讓世界少一些冷漠，多一分公義。
• a little bit of mercy 就像點燈，不求改變全世界，只為減少黑暗
• less cold and more just 是對現代社會病灶的簡明詮釋：缺乏感受與缺乏公平
“Each of us has a vision of good and of evil. We must encourage people to move toward what they think is good.”
中文：我們每個人心中都有善與惡的圖像，我們應該鼓勵人們朝他們所相信的善前進。
• vision of good and evil 承認多元視角，而非絕對定義
• 這是一句「信任人性基本善意」的話，而不是要求一致的價值觀
“To love means to serve and to give.”
中文： 愛，意味著服務與付出。
• 沒有戲劇性的言語，只有行動的日常化
• 這句話告訴我們，愛是溫柔而持續的選擇
“God is not afraid of our questions. He walks with us in our doubts.”
中文： 上主不害怕我們的疑問，在我們的疑惑中與我們同行。
• 與其要人「不要懷疑」，這句話允許你在人性中真實存在
• walks with us in our doubts 是一種靈性上的陪伴感，非強壓式信仰
“Let us be moved by the Holy Spirit, not by fear or calculation.”
中文：願我們的行動來自聖神的引導，而不是恐懼或算計。
• moved by 是內心驅動的狀態，與被推著走不同
• 在選擇與行動中，「信任」永遠比「計算」需要更多勇氣
“The only war we should all be fighting is the war against indifference.”
中文：我們唯一該一起奮戰的戰爭，是對抗冷漠。
• war against indifference 是一種非暴力的吶喊，對抗的是麻木
• 面對無感的世界，這句話像是在說：請別放下感受的能力
“We are not saved by ideas, but by love.”
中文：拯救我們的，不是理念，而是愛。
• 對理性時代的一句溫柔提醒：理解重要，但關係更深
• saved 這裡不只是宗教意味，更是對心的治癒
“Faith is not a light which scatters all our darkness, but a lamp which guides our steps in the night.”
中文： 信仰不是驅走所有黑暗的光，而是夜裡引導我們腳步的燈。
• 這是對「信仰不必完美」最詩意的描述
• 信仰不保證沒有黑夜，但給你一盞燈
“Hope speaks to us of a thirst, an aspiration, a longing for a life of light and love.”
中文： 希望對我們訴說著一種渴望——渴望一個有光與愛的生命。
• a thirst, an aspiration, a longing 是對「希望」的多層面詮釋
• 希望，不只是相信會好，而是願意渴望那份「更好」
“Let us ask for the grace to see even what seems insignificant.”
中文：願我們求得恩寵，去看見那些看似微不足道的事物。
• 真正的靈性往往藏在「微小處」
• grace 是指一種不由己而來的溫柔能力
“Forgiveness is the door that leads to reconciliation.”
中文：寬恕，是通往和解的門。
• door 是一個開啟的隱喻，但也代表要有人先推開
• 寬恕不是終點，是選擇開始的那一刻
“We need to build bridges, not walls.”
中文：我們需要搭橋，而不是築牆。
• 這是對分裂與對立最簡潔的回應
• build bridges 是社會與心靈關係的關鍵動詞組
“Charity is not about pity. It is about love.”
中文： 仁愛不是憐憫，而是愛。
• 強調行動與心意的純粹性
• pity 帶有上對下，但 love 是平視，是連結
With Respect to Pope Francis
May love and light guide you and all who walk beside you.
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