本輯為特別單元 ：
收集16種類型朋友的 《愛的藝術》閱讀心得
EET 花了長時間整理完成，分享給大家
愛是一場自我的修行
成為對的人，學會看見自己和練習理解對方。
真正的愛，是願意去了解對方不想說出口的那一面。
如果愛是一種練習，不同人會如何理解和感受它？
The Art of Loving by
Erich Fromm (埃里希 佛洛姆)
《愛的藝術》MBTI 16種性格, 愛閱人之心得
IS 家族 ISFP ｜ ISTP ｜ ISFJ ｜ ISTJ
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我很喜歡佛洛姆說的「愛是一種活著的能力。」因為它讓我知道，就算現在沒有人可以愛，我還是能成為一個會愛的人。有時候我比較靜，比較慢，但我會繼續練習。讓自己的手是溫的，眼睛是柔的，心是沒有關起來的。
讀書會一年後：
《愛的藝術》對我而言，是一面靜靜的鏡子。
我習慣透過行動、氣氛與感受來傳遞愛，少言卻不代表我冷漠。但這書提醒我，愛不是單純的情緒流動，它也需要理解、選擇與意志。當佛洛姆提到「成熟的愛是出於自由的給予」，我彷彿聽見自己內心柔軟卻尚未說出的聲音。
我開始思考：如何在保有自我的空間下，勇敢地開放與溝通？愛，或許不只是默默做事的溫柔，更是願意讓對方真正看見我。
我覺得這本書是一場關於愛不是自然發生，而是持續選擇的提點。它提醒我沉默與善意不等於理解，自由與連結也需要努力平衡。
🔹 深 刻 的 一 句
“Love is not a possession. It is a process of mutual growth.”
「愛不是佔有，愛是彼此成長的歷程。」
我想在溫柔的空間裡被理解、被接納，不被急著定義。
如果你願意慢慢靠近，我就在這裡。
ISTP｜愛是選擇的行動
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我比較喜歡那種佛洛姆講得像操作說明的地方。
比如他說「關心是一種行動，不是一種意圖」。
我不太會講感覺，但我知道我做什麼時是出於愛。
對我來說，行為比語言更能證明感情。
讀書會一年後：
《愛的藝術》像是拆解我慣用邏輯的工具書；但方向顛倒。
我慣於透過行動證明愛，卻少有機會駐足反思：這些行動背後，是否藏著回避情感深處的方式？
佛洛姆強調成熟的愛是一種主動的給予與理解，讓我第一次思考：在給出之前，我是否真正理解我所給的是什麼？
我不恐懼孤獨，我認為它可以是必要。但這本書提醒我，真正的愛，是在不失去自我下，仍選擇靠近彼此。這是我目前正學習的修行。
🔹 深 刻 的 一 句
“To love means to give without expecting.”
「愛，是一種不帶期待的給予。」
我在行動中表達在乎，雖然話不多，但心很真。我的靠近，總是靜靜地，但從不敷衍。
ISFJ｜安靜守護中的溫柔轉化
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我其實是慢慢讀完這本書的。
有一句很打動我：「真正的愛，是持續的關心。」
我想到自己平常總在照顧別人，但不太會表達。
我想以後我要試著說出口，不然他們不會知道：我不是習慣幫忙，是因為我真的在意。
讀書會一年後：
我是用默默的方式表達愛
記得對方的喜好、照顧對方的情緒、守住承諾。這本書提醒我，這些雖然珍貴，但愛也需要交流與表達。
佛洛姆說愛是一種成熟的給予，是理解與信任的建立。
我開始學會，不只是照顧對方的需要，也讓自己被看見與理解。
🔹 深 刻 的 一 句
“Love is the active concern for the life and the growth of that which we love.”
「愛，是對所愛之物的生命與成長的積極關懷。」
我依然相信細節中的溫柔，但現在也更相信，愛是雙向的光，不只是單向的努力。
ISTJ｜實事求是、重視責任與結構
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我在讀的時候一直在畫重點。「愛是一種責任感。」這句我圈了兩次。
我不是很會說愛，但我會記住對方說過的話，做過的事。
我相信愛就是事情有做好、承諾有做」、持續做到。
讀書會一年後：
這本書指出：愛非被動的等待或一時的熱情，而是主動選擇了解、尊重與持續付出。這是我所熟悉的節奏，不浮誇、不虛飾，安靜但堅定。
我原以為，穩定與責任就是愛的全部。
這本書也讓我看見：愛也需要主動的理解與更新。在堅守中保持開放，這或許是我學習愛最困難、但也最真實的地方。 以及我終於知道自己的務實與忠誠，其實也是一種深愛。
我開始思考：當我說「我照顧你」，那是否只是出於習慣、義務，還是出自於自由與真誠？
佛洛姆說：「愛是一種藝術，需要學習與練習。」
我以為我早已掌握了愛的紀律，但現在我開始承認，練習愛，是在理性中留出柔軟，在堅定中學會感受。
🔹 深 刻 的 一 句
“Love is an act of faith.”
「愛是一種信仰的行動。」
對我而言，愛是被選擇後的責任與實踐。 相信愛是一種長期承諾，在照顧與實踐中累積信任。
ES 家族 ESFP ｜ ESTP ｜ ESFJ ｜ ESTJ
ESFP ｜愛，是當下的真誠，是用生命觸摸生命
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我一開始覺得這本書會太嚴肅，但讀著讀著，開始覺得佛洛姆其實在教我們：怎麼好好地在場。
他說「愛是一種對生命的積極肯定」，這我很喜歡。
我也相信，能愛人，是一種活著的證明。就算會難過，會失望，但我不想關掉這個開關。
讀書會一年後：
我總是將愛活在每一個當下。感覺是真實的，只要此刻動心，就願意靠近。
這本《愛的藝術》讓我看見：愛不是一場盛大的冒險，而是一種不斷選擇的實踐。
我開始問自己：「我願意留下的，是否真的理解我？我能給出的是不是也包含了承諾？」
這本書讓我思考，快樂與深度是否可以並存，激情與穩定是否能同時保有？
我學到的是愛不只是熱情的燃燒，更是一次次小心翼翼的靠近與願意承擔。
🔹 深 刻 的 一 句
“The deepest need of man is the need to overcome his separateness.”
「人類最深層的需求，是克服彼此分離的狀態。」
我喜歡分享、互動、當下的連結，那讓我感受到存在的真實。
愛，不需要完美，只需要真誠。愛不是瞬間的火花，我願意點燃它很多次。
ESTP｜愛情是由自由的參與者發起
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我一開始覺得佛洛姆講得有點太「精神分析」，但看到他說「愛不是一時的激動，而是長期的投資」，我就被打到了。
我發現我以前比較衝，覺得愛就是「有感覺」就對了。
但其實感覺很容易走掉，留得下來的是選擇後的行動。
讀書會一年後：
愛從不是被定義的語句，而是一場當下的體驗。
這本書讓我開始反思：衝動與真誠之間的差別，是否藏著更深的責任？如果我選擇愛，那就不只是感覺，而是決定：一個我願意承擔的選擇。我還在學習這種不衝動的愛。
作為一個活在感官節奏與現場感中的 ESTP，《愛的藝術》讓我暫停腳步。
我發現自己總是用當下的真誠與熱情表達愛，卻忽略了愛也需要耐性、重複，以及深層的責任感。
這本書讓我重新思考：「不打動的瞬間，還能稱為愛嗎？還是那其實才是愛的基礎？」愛可能是一個這樣的選擇.... 選擇在無趣、平凡、甚至衝突中，仍然不轉身離開。
🔹 深 刻 的 一 句
“Love is the answer to the riddle of human existence.”
「愛是解開人類存在之謎的答案。」
對我來說，愛不是理論，而是每一刻共處的體感與實踐。只要在一起，就有無限可能。愛需要誠實，這一點我做得到；但我也想學會留下來。
ESFJ ｜愛，是照顧與被照顧之間的溫柔流動
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我其實在讀這本書時，很常想起我照顧過的家人。
佛洛姆說「關心、責任、尊重、了解」是愛的四個要素，我覺得我在現實生活中都做到了，但有時還是覺得心很累。
我在問自己：當我一直在付出，我真的有愛自己嗎？
讀書會一年後：
佛洛姆說愛不是占有，而是主動關懷他人生命與成長的意願。
這對我是一種肯定，也是一種提醒：愛不是替你做一切，而是與你一起走一段。我容易把關係看得比自己還重要，但佛洛姆也提醒：真正的愛，建立在彼此平等、尊重與真誠之上。
我喜歡在細節中體貼、在日常中維繫關係，但《愛的藝術》讓我意識到：
我是否有時太在意他人的感受，而忽略了自己的情感聲音？
🔹 深 刻 的 一 句
“To love somebody is not just a strong feeling — it is a decision, a judgment, a promise.”
「愛一個人，不只是強烈的感覺，而是決定、判斷與承諾。」
我相信關係的力量，也願意承擔它的不完美。 因為我在乎，我願意成為可以依靠的那個人。
ESTJ｜愛，是承諾與結構下的穩定建築
🔸 閱 讀 心 得
讀書會上表達：
我其實是邊讀邊想：「這東西怎麼教人實作？」但當看到佛洛姆說「沒有紀律與專注的愛，是不成熟的」，我就點頭了。
很多人以為愛就是自由、隨意，但我認為成熟的愛，需要結構。有原則、有行動、有穩定，不然只是一種情緒反應而已。
讀書會一年後：
我相信愛應該有明確的方向與行動。付出、保護、規劃，這些是我表達愛的方式。
但《愛的藝術》讓我重新思考：如果我只是履行責任，那與真正在一起有多遠的距離？
書中說：「成熟的愛來自於兩個獨立個體選擇靠近」，我開始明白，愛不只是制度或義務的延伸，更是一場心靈的選擇。提醒我學會在紀律中保有柔軟與理解。真正的愛，能夠讓人堅定地選擇，也學會真正地聆聽。
🔹 深 刻 的 一 句
“Love is not just about finding the right person. It’s about becoming the right person.”
「愛不只是找到對的人，而是成為對的人。」
愛，是彼此願意一起變得更好。我學會，除了提供解方，更重要的是傾聽與陪伴。 愛的穩定來自承諾，我願意學著多一點感受。
《愛的藝術》MBTI 16性格之閱讀心得 { N 家族}
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